الفراولة المجففة
الفراولة المجففة هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية
تُقدم الفراولة المجففة العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- غنية بالألياف: تُساعد الألياف على تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع وخفض مستويات الكوليسترول.
- مصدر غني بفيتامين ج: يُعزز فيتامين ج صحة الجهاز المناعي ويُحارب الجذور الحرة ويُحافظ على صحة البشرة.
- مصدر غني بالبوتاسيوم: يُساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
- مصدر غني بمضادات الأكسدة: تُحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
استخدامات الفراولة المجففة:
- كوجبة خفيفة صحية: تُعد الفراولة المجففة وجبة خفيفة مثالية لسد الجوع بين الوجبات.
- إضافتها إلى الحبوب والشوفان والزبادي: تُضفي الفراولة المجففة نكهة حلوة ومغذية على الحبوب والشوفان والزبادي.
- استخدامها في تحضير المخبوزات والحلويات والكعكات: تُضفي الفراولة المجففة نكهة مميزة وملمسًا رائعًا على المخبوزات والحلويات والكعكات.
- تزيين السلطات والأطباق الرئيسية: تُضفي الفراولة المجففة لمسة جمالية ولذيذة على السلطات والأطباق الرئيسية.
كيفية تخزين الفراولة المجففة:
- يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف:
- يُمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى عام واحد: