قشور الإسبغول ( السيليوم )
قشور الإسبغول هي قشور بذور نبات القطونة الطبيعية، غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تتحول لمادة هلامية عند خلطها بالماء. تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وتخفف الإمساك بشكل طبيعي.
الفوائد:
1. تحسين الهضم:
- تساعد القشور على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج بشكل طبيعي.
2. تخفيف الإمساك:
- تعمل الألياف على زيادة حجم الفضلات وجعلها أكثر ليونة، فتقلل الإمساك.
3. الشعور بالشبع والتحكم بالوزن:
- عند امتصاص الماء، تتضخم القشور وتشكل هلامًا يعطي شعورًا بالشبع، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
4. خفض الكوليسترول:
- الألياف في القشور تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الجسم، مما يدعم صحة القلب.
5. تنظيف الأمعاء:
- تساعد القشور على التخلص من الفضلات والسموم بشكل طبيعي، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
طريقة الاستخدام:
- أضف ملعقة صغيرة إلى كوب ماء أو عصير، واشربه قبل الوجبات.
- يمكن خلطها مع الزبادي أو العصائر حسب الرغبة.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء مع القشور لضمان أفضل النتائج.
ملاحظة:
استشر الطبيب قبل الاستخدام للأطفال أو في حالة وجود مشاكل صحية مزمنة..